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標題: 女人一天中保養(yǎng)的最佳時間 [打印本頁]

作者: 醉花陰    時間: 2015-6-4 17:45
標題: 女人一天中保養(yǎng)的最佳時間
本帖最后由 醉花陰 于 2015-6-4 17:47 編輯

“每個女人都渴望擁有更多的美麗,于是大家不惜花費更多金錢與時間消耗在自己的臉蛋上。其實,絕大多數(shù)女性朋友在保養(yǎng)皮膚的時候,往往忽略了,是不是在對的時候,做了對額事情。尋找保養(yǎng)皮膚的規(guī)律,在對的時間里,做相應對的事情,你的努力便會換回事半功倍的成效哦!毕旅孀屒槊猿跻姷男【巵砀蠹乙黄鸱窒砼云つw保養(yǎng)的10個最佳時間。

刷牙的最佳時間

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飯后3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。因為這時,口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產(chǎn)生的酸性物質易腐蝕、溶解牙釉質,使牙齒受到損害。

飲茶的最佳時間

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飲茶養(yǎng)生的最佳時間是用餐1小時后。不少人喜歡飯后馬上飲熱茶,這是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽,干擾人體對鐵的吸收,時間一長可誘發(fā)貧血。

喝牛奶的最佳時間

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因牛奶含有豐富的鈣,中老年人睡覺前飲用,可補償夜間血鈣的低落狀態(tài)而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。

吃水果的最佳時間

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吃水果的最佳時間是飯前1小時。因為水果屬生食,吃生食后再吃熟食,體內(nèi)白細胞就不會增多,有利于保護人體免疫系統(tǒng)。

曬太陽的最佳時間

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上午8時至10時和下午4時至7時,是曬太陽養(yǎng)生的最佳時間。此時日光以有益的紫外線A光束為主,可使人體產(chǎn)生維生素D,從而增強人體免疫系統(tǒng)的抗癆和防止骨質疏松的能力,并減少動脈硬化的發(fā)病率。

美容的最佳時間

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皮膚的新陳代謝在24點至次日凌晨6點最為旺盛,因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳,能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。這個時間使用情迷初見深層補水裸妝面膜的效果更好喲。

散步的最佳時間

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飯后45分鐘至60分鐘,以每小時4、8公里的速度散步20分鐘,熱量消耗最大,最有利于減肥。如果在飯后兩小時后再散步,效果會更好。

洗澡的最佳時間

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每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃),能使全身的肌肉、關節(jié)松弛,血液循環(huán)加快,幫助你安然入睡。

睡眠的最佳時間

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午睡最好從13點開始,這時人體感覺已下降,很容易入睡。晚上則以22點至23點上床為佳,因為人的深睡時間在24點至次日凌晨3點,而人在睡后一個半小時即進入深睡狀態(tài)。

鍛煉的最佳時間

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傍晚鍛煉最為有益。原因是:人類的體力發(fā)揮或身體的適應能力,均以下午或接近黃昏時分為最佳。此時,人的味覺、視覺、聽覺等感覺最敏感,全身協(xié)調(diào)能力最強,尤其是心律與血壓都較平穩(wěn),最適宜鍛煉。



作者: 隨州好男人    時間: 2015-6-4 17:51
咵的騷好!

是那回事!

                                                                     





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